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シェイプアップ目的で入会してもトレーナーがいないと続かない

当時19歳の女性です。体系は少しふっくらしていました。小さいころから運動が苦手でしたが、何か体を動かしてシェイプアップしたいと思いたちました。でもなかなか一人では続けることが難しいと思ったので、スポーツジムであれば周囲に同じようなモチベーションでがんばっている人達もいて、自分にとっての励みになるのではないかな、と感じました。また泳ぐことは割と好きだったので、プールを使えるのも肩こり解消に良さそうだと思いました。

入会したスポーツジムの名称は「ティップネス」です。自分で自由にマシンを利用するタイプのジムでした。ジムの特徴としては、駅から近く学校帰りに気軽に寄ることができ、また様々なフィットネスのクラスが設けられており、キックボクシングやヨガ、ピラティス、エアロビクスなどに自由に参加ができるということです。時間帯によりますが、夜の時間は割と空いていたので、あまり込み合うこともなく、興味があるマシンに積極的にトライすることができます。

実際に利用したのは半年くらいでした。ペースは週に2日くらいです。主に筋トレマシンを中心に行い、たまにキックボクシングやピラティスのクラスに参加をしていました。これがかなりきつくて、一度の参加でクタクタになり汗が止まらないほど運動効果がありました。またプールで週1日ほど泳ぎ、1時間ほど汗を流しました。結果的には単調な運動はテレビを見ながら楽しくできたのですが、外をウォーキングするほうが安上がりだし、さほど効果は変わらないかもと感じ、退会しました。

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